Federica Negro
Nutrizionista e Dietista
Laurea Triennale in Dietistica
Laurea Triennale in Nutritional Medicine (Australia)
Benvenuti!
Mi chiamo Federica e sono una dietista e nutrizionista.
Mi occupo di aiutare le persone nel loro rapporto con il cibo e nel chiarire dubbi e miti in tema di alimentazione.
Credo fortemente che solo capendo a fondo la propria relazione con il cibo possiamo scegliere consapevolmente cosa mangiare.
“Mangia cibo. Non troppo. Per lo più piante”.
― Michele Pollano, In difesa del cibo: il manifesto di un mangiatore
Su di me
Ciao a tutti!
Mi chiamo Federica e sono una dietista e nutrizionista. Vivo a Sydney da 5 anni, ma il mio cuore è 100% italiano.
Come nutrizionista pongo al centro il gusto ed il contenuto nutrienti del cibo. Non credo all'idea punitiva associata al concetto di dieta.
Impareremo insieme a fare scelte più consapevoli.
Lavora con me
"Ciao, sono Federica.
Sono una dietista e nutrizionista e lavoro con persone che vogliono essere in buona salute ed imparare a mangiare in modo salutare"
La mia missione è di aiutarti a capire chiaramente cosa mangiare per migliorare la tua salute. Offro consulenze individuali o di coppia, piani alimentari personalizzati e tour dei supermercati! Se ritieni di aver bisogno di assistenza nel migliorare la tua salute, questo è il posto che fa per te!
Consulenze Nutrizionali
Offro consulenze nutrizionali a Bondi Junction, NSW, Australia o online tramite Skype, Zoom o FaceTime.
Non prescrivo a nessuno diete prestampate.
Credo poco nell’applicazione di un rigido piano basato sul calcolo delle calorie.
La personalizzazione è fondamentale per ottenere risultati e ritrovare un approccio armonico e bilanciato ai piaceri della tavola.
Posso aiutarti in molte aree tra cui:
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Perdita di peso;
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Salute dell'intestino (IBS, costipazione, disbiosi, cattiva digestione, celiachia, allergia alimentare e intolleranze)
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Squilibri ormonali (in particolare PCOS);
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Fertilità e gravidanza;
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Alimentazione nello sport;
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Condizioni metaboliche (insulino-resistenza, prevenzione del diabete e malattie cardiovascolari);
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Ipotiroidismo;
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Stress, affaticamento e insonnia;
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Nutrizione specializzata (dieta vegetariana e vegana);
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Educazione e preparazione alimentare.
Consulenza iniziale 90 euro: 60 minuti per discutere i tuoi obiettivi di salute e mettere insieme un piano nutrizionale iniziale per iniziare a raggiungerli.
Follow-up 50 euro: 30 minuti per monitorare i tuoi progressi e adattare il tuo piano.
Client Reviews
CAMILLA
Federica managed to create the perfect diet for me and my boyfriend while adapting it to our lifestyle.
We are really happy to see weekly improvements and we love that she is always available to answer all our questions.
I would highly recommend her to all my friends!
GIORDANA
After trying many "do it yourself" diets and after years of thinking that carbohydrates were enemies, I finally decided to entrust myself to an expert to be able to lose those extra pounds that had accompanied me for a long time.
Result: I lost 13 kilos and have never felt so good!
Federica helped me understand the correct way to eat, how to manage my meals, how to read the nutritional tables and how to combine each type of food with each other. She taught me that sometimes it is also necessary to listen to our body, that it is not necessary to deprive oneself of all the best foods but it is enough to know how to introduce them in a balanced way. The results are not immediate, it takes time and a lot of willpower, but when you start to see that number on the scales go down, when you can easily close those jeans that used to be tight, you understand that it is worth it. Federica is always available and always answers all my doubts or questions, she gives me lots of advice and proposes new recipes so as not to have a monotonous diet.
I am delighted to have chosen her for my path. Thanks FEDE !!